Когда важно идти к психологу
- Постоянное чувство усталости и апатии
Даже после отдыха нет сил, ничего не радует.
- Нарушение сна
Трудно заснуть, частые пробуждения или наоборот — хочется спать постоянно.
- Чувство тревоги или страха без причины
Тревожные мысли крутятся в голове, не дают расслабиться.
- Резкие перепады настроения
То раздражительность и агрессия, то слёзы и опустошение.
- Потеря интереса к тому, что раньше радовало
Хобби, общение, работа перестают приносить удовольствие.
- Снижение концентрации и памяти
Трудно сосредоточиться, часто «зависаете» или забываете важное.
- Ухудшение отношений с близкими
Постоянные конфликты, желание изолироваться.
- Проблемы с едой или алкоголем
Переедание, отказ от пищи, частые «срывы», злоупотребление алкоголем.
- Соматические проявления
Головные боли, боли в желудке, учащённое сердцебиение без медицинских причин.
- Мысли о том, что «жить тяжело» или «нет смысла»
Это самый серьёзный сигнал — в таком случае важно обратиться за помощью незамедлительно.
